【オフィスヨガ】ココロとカラダをリセット

当社では、2017年4月よりヨガのインストラクターを招いてオフィスヨガを行っています。

メンバーが心身ともに健康である必要性

オフィスワークが続く日々では、リフレッシュを上手くできる人もいればリフレッシュが得意ではないメンバーもいます。

 

また、長時間のデスクワークにより肩こりや腰痛などの痛みに悩まされているメンバーも少なくありません。

 

そのため、定期的にオフィスヨガの時間を設けてメンバー全員がココロとカラダをリセットすることを意識しています。

 

お客様と接する仕事だからこそ、ココロとカラダが健康でいることは非常に大切です。

 

ヨガにはマインドフルネスの効果も!

カラダのリラックスはもちろんですが、ヨガを行うことでマインドフルな状態になれて自分自身でストレスを軽減することができたり、悩みと距離を置くことができたり、自ら活力を持つことができるようになります。

 

ヨガに参加しているメンバーからはコメントがずらり!

 

  • カラダをリセットする時間があることで活力がでる!

  • わずかな時間でも気分転換ができる!

  • わざわざヨガに通わなくてよくなった!

  • 会社のリフレッシュルーム最高!

  • ココロもカラダもすっきりした!

  • 横になれるだけで幸せです!

 

ココロとカラダの健康は“いい仕事”をするための絶対条件

ココロとカラダに疲労を蓄積したまま仕事をすることで生産性は大きく落ちてしまうものです。また、生産性だけではなくストレスやイライラによって感情的になることで人間関係にも悪影響を及ぼしてしまうものです。

 

チーム全員が健康でいることは一人ひとりにとってもお客様にとってもとても大切なことです。

 

一人でも多くのメンバーが充実した気持ちで業務に向かうことができるよう、より良い職場環境づくりを目指していきたいと考えています。